Regio – GGD Kennemerland daagt alle inwoners in de regio uit om in maart mee
te doen met de actie ‘30dagengezonder’. Iedereen, jong en oud, kan mee doen met
een eigen uitdaging.
Denk aan elke dag een ommetje, koud afdouchen, 30 dagen
groente en fruit eten, niet snoepen, alcoholvrij, elke dag 10.000 stappen of elke dag je
smartphone een uurtje uit. De actie is een samenwerking van zeven GGD’en. Naast
mensen die zich individueel aanmelden, kunnen ook bedrijven en scholen mee doen
en met hun team of klas de uitdaging aan gaan.
Bedenken wat gezond is kunnen we allemaal, maar… weten is nog geen doen. In de
praktijk is het vaak lastig om te kiezen voor gezonder. De bedoeling van 30dagengezonder
is om op een leuke manier een gezonde gewoonte aan te leren. Op de speciale website
http://www.30dagengezonder.nl staan ideeën voor uitdagingen die niet moeilijk zijn en die
iedereen kan volhouden. Iedereen die zich aanmeldt krijgt de hele maand maart tips en
adviezen om de uitdaging vol te houden.
Alleen of samen
Aanmelden kan tot 1 maart en is gratis. Meedoen kan individueel of in een groep. Samen
een uitdaging aangaan werkt stimulerend en houdt elkaar scherp. Een schoolklas kiest
bijvoorbeeld om elkaar elke dag een complimentje te geven, een gezin spreekt af de hele
maand samen te ontbijten en collega’s gaan bijvoorbeeld tijdens de lunch samen wandelen.
Directeur Bert van der Velden van GGD Kennemerland licht toe: “Acties zoals 30dagengezonder zijn mooi omdat ze mensen op een laagdrempelige manier kennis laten maken met nieuwe gezonde gewoontes. Daarbij gaat het niet alleen om extra beweging of een gezonde lunch: het gaat over een cultuur waarin gezond zijn en blijven een belangrijk gezamenlijk uitgangspunt is. Deze actie helpt mensen om gezonde
gewoontes op te pakken en onderdeel van hun dagelijkse ritme te worden. Daar doe ik
graag aan mee.”
De actie is een initiatief van GGD Gooi en Vechtstreek. De actie wordt ondersteund door
Groen Kapitaal van de provincie Noord Holland.
Bron: GGD Kennemerland. Foto: Wandelen in de buitenlucht is zowel mentaal als lichamelijk verfrissend en gezond. Fotograaf: Bart Jonker