Het is bekend dat je tijdens chemokuren of de periode na de behandeling erg moe kunt zijn en dat de conditie achteruit gaat. De meeste mensen bewegen minder en nemen veel rust.
Toch is wetenschappelijk bewezen dat bewegen de lichamelijke reactie op de chemotherapie positief kan beïnvloeden.
Het is aan te raden de Nederlandse norm gezond bewegen aan te houden. Dit is 30 minuten per dag matig intensief bewegen.

Het Inloophuis Kennemerland in Santpoort-Noord besteedt aandacht aan deze activiteit.
Vanaf 20 januari verzorgt Iris Krijgsman een wekelijkse wandeling en een wekelijkse les waarin aandacht wordt besteed aan de conditie afgewisseld met kracht- en balansoefeningen. Geschikt voor mensen tijdens hun behandeling, maar het kan ook als opstap gezien worden als je weer wilt sporten net na de behandelingen. Er wordt rekening gehouden met ieders mogelijkheden en grenzen. Lekker bewegen op hedendaags muziek en ‘even weg’ van ziek zijn.
Inloophuis Kennemerland, Wulverderlaan 51, Santpoort-Noord. Op woensdagen 20 en 27 januari, 3, 10, 17 en 24 februari.
Wandelen kunt u van 9.30 tot 11.00 uur; Bewegen op muziek tussen 11.30 en 12.30 uur.
Aanmelden: mail: info@inloophuiskennemerland.nl of telefoon 023-8885367. Kosten: 5 euro per keer (rittenkaart te koop in het Inloophuis)
www.inloophuiskennemerland.nl